El verano trae consigo días soleados y temperaturas más altas, lo que puede afectar significativamente la piel, especialmente la de las personas mayores. En Ovida, nos preocupamos por la salud y el bienestar de nuestros residentes y queremos compartir algunos consejos esenciales para mantener la piel saludable durante esta temporada.
Importancia del Cuidado de la Piel en Personas Mayores
Con la edad, la piel se vuelve más fina y menos elástica, haciéndola más vulnerable a los daños causados por el sol y otros factores ambientales. La exposición al sol sin protección puede aumentar el riesgo de quemaduras solares, manchas de edad y cáncer de piel. Además, la piel madura tiende a ser más seca, lo que puede llevar a irritaciones y descamaciones.
Consejos para Cuidar la Piel en Verano
- Uso de Protector Solar
- Aplicar un protector solar de amplio espectro incluso en días nublados. Asegúrate de reaplicarlo cada dos horas y después de nadar o sudar.
- Hidratación Adecuada
- Beber suficiente agua es crucial para mantener la piel hidratada desde el interior. Además, usa lociones y cremas hidratantes para evitar la sequedad y mantener la piel suave.
- Vestimenta Apropiada
- Vestir ropa ligera y de colores claros, así como sombreros de ala ancha y gafas de sol para proteger la piel del sol directo. Los tejidos de algodón son ideales porque permiten que la piel respire.
- Evitar la Exposición al Sol en Horas Pico
- Tratar de permanecer en interiores o en la sombra durante las horas de mayor intensidad solar, entre las 10 a.m. y las 4 p.m.
- Dieta Rica en Antioxidantes
- Consumir alimentos ricos en antioxidantes, como frutas y verduras, que ayudan a proteger la piel del daño causado por los radicales libres.
- Baños Cortos y con Agua Tibia
- Evitar baños largos y con agua caliente, ya que pueden eliminar los aceites naturales de la piel. Opta por duchas cortas con agua tibia y utiliza jabones suaves.
- Evitar Productos Irritantes
- Seleccionar productos de cuidado de la piel que sean suaves y libres de fragancias y alcohol, que pueden irritar la piel sensible.
El cuidado de la piel en verano es fundamental para prevenir daños y mantener una piel saludable y radiante, especialmente en las personas mayores. En Ovida, nos comprometemos a proporcionar el apoyo necesario para que nuestros residentes puedan disfrutar del verano de manera segura y saludable.
